¿Qué harías si no tuvieras miedo?

En la sociedad, solemos normalizar que cuando sentimos miedo, lo rechazamos. No nos gusta porque lo asociamos a algo malo. La realidad es que no es ni bueno ni malo. Simplemente, ES.  El miedo es una emoción más, como cualquiera de las tantas emociones que...

Autohipnosis: qué es y cómo usarla.

La autohipnosis es el proceso de realizar la práctica de hipnosis para uno mismo. En este post, te damos las instrucciones para que puedas ayudarte a manejar tu ansiedad. Ya venimos hablando de la hipnosis y la hipnoterapia en distintas entradas de blog, en nuestras...